
PILATES PRESENCIAL E ONLINE
Pilates com cuidado e técnica. Aulas em grupo, com até quatro alunos, sempre conduzidas por fisioterapeuta. Seja presencial ou online, você conta com acompanhamento ao vivo e personalizado para cuidar de você com segurança e alcançar resultados.
Além disso, nosso espaço conta com uma sala de aeróbico equipada com esteira, bicicleta ergométrica e elíptico — perfeita para quem quer intensificar a perda de peso e melhorar o condicionamento cardiorrespiratório, complementando seu treino de forma completa.



MAH E DRENAGEM LINFÁTICA
Cuidar do corpo é essencial para o bem-estar e a qualidade de vida. Por isso, oferecemos a drenagem linfática (método Renata França), uma massagem suave que ajuda a reduzir inchaços, eliminar toxinas e trazer relaxamento e com resultado imediato.
Também trabalhamos com a Metodologia Abdominal Hipopressiva (MAH), que fortalece o core, melhora a postura, cuida da saúde do assoalho pélvico, trata diástese abdominal e diminui a circuferência abdominal.
Ambos os serviços são presenciais aqui no Espaço Qualivida. E o Método Hipopressivo você pode praticar no conforto da sua casa, com sessões online ao vivo, para garantir a execução correta e os melhores resultados.




HORÁRIOS
Segundas e Quartas
7:00 às 18:00
Terças, Quintas e Sextas
7:00 as 12:00
ONDE ESTAMOS
Av das Américas 7907 bl1 sl 213/214
Shopping Open Mall
Barra da tijuca - RJ

